Senam ringan

Assalamualaikum dan Selamat Sejahtera,

Pagi tadi KK sempat jogging di tempat biasa, cuaca pun baik saja, dan alhamdulillah panas sampai ke petang

Hari ini pusing satu kali saja, tak larat pula nak pusing dua kali, hehe, bolehlah 3km tu, kalau tak dah 5km, itupun semput habis

Tak boleh nak paksa diri sangat sebab kita tahu kemampuan diri kita takat mana kan, jadi berpada-pada dalam bersenam juga

Jangan lupa lakukan senaman, dalam kita makan tu, beringatlah untuk buang lemak, hehe